JAK 2

po dodaniu wychodzę minimalnie na + z kaloriami, skąd je odjąć z innych WW ( posiłek 1 lub 2 ) czy z tłuszczy? Czy zostawić tak jak jest i ćwiczeniami nadrabiać?

2,5 miecha to za mało na jakikolwiek stack, ale jak sie napaliles to mysle ze mono wystarczy, sam zamowiłem przedwczoraj na 1 cykl

sorry niedoczytalem wczesniejszej wypowiedzi i wyszlo mi na to ze wit c jest droga a swoja droga zawsze polecali wit c tylko nie w tej dawce oczywiscie, a wogole ten sposob lepiej sie sprawdza z iniekcyjna wit c kozak towar silnie uszczelnia srodblonki jak bierzesz tabsy to popij je sokiem z min 2 wycisnietych cytryn, smak jest jaki jest ale [...]

czyli jak 25mg sztuka to zjadasz przeciwchorobowo 250mg wit C? to nawet dawka profilaktyczna nie jest dawka o ktorej mowisz oscyluje w granicach 1 a nawet 2 g do tego warto dodac kwasu acetylosalicylowego tez ok 1g

Najpierw oceń jakie to mocowanie czy wygląda w porządku. Na początek proponuje by zawisły na drążku 2-3 osoby jak będzie ok to znaczy że wytrzyma sporo.

mój kumpel po 20 lat, jak zaczą trójbuj uprawiac to spadł 2 cm. A każdy cm jest na wage złota. A czy urosne to czas pokaże. Napewno urosne w szerz -------------------------------------------------------------------------------- Ręce opadają: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95660 Co raz więcej młodych ludzi sięga po koxy, to nie wruży dobrze [...]

jeszcze by mi sie cus na wage przydalo. cwicze sobie w domu od 2 miechow(wiecie pompeczki ,hantelki 10kg.,drazek) i zastanawaiam sie czy nie uzyc kreatynki chociaz slyszalem ze to dopiero po roku cwiczenia. przydala by mi sie masa bo waze 59 <LOL> przy wzroscie 175.jak myslicie oplaca sie kreatynka tera +jakies odzywki bialkowe czy cus [...]

nie znam sie ale, ułoz diete > Odzywianie kreatyna: 2CP starczy <jak masz mniej kasy to moze byc zwykle mono> uzupelnienie diety: carbo, gainer <gainer 1, 2, mass xxl etc>, bialko <sp80> omega 3, witaminy, zma Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2006-05-24 15:50:59

OwnaGe: Szczupła osoba może sobie wyrobić 6pak(czasami nawet 8pak) przez 1-2miesiące treningów. Z tym BFem to trochę przesadziłeś. Jak ktoś nie robi po 100 brzuszków w serii to widać mu kostki na większym BFie. Swoją drogą nie rozmawiamy tutaj o walorach estetycznych brzucha, tylko o jego właściwościach siłowych(stabilizujących). Dla [...]

na siłowni nie czułem żadnej pompy jeśli chodzi o siłe natomiast czułem ze pompuje mięśnie ale co z tego jak na drugi dzień to samo wymiary po 5 tyg prawie wogule sie nie zmieniły chyba zeczywiście towar do dupy jeszcze poczekam ten tydzień (ostatni) i zobacze co bedzie sie działo.Co wy proponowalibyście mi na 2 cykl po przerwie 3 miesiecznej od [...]

ile masz lat? ile do zrzucienia? i po co 2 posty w odzywianiu i tutaj -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak [...]

to jak już najlepiej na upartego. 2 na czczo czy 4 po treningu??

Jak to wszystko ma być na masie to ja jeszcze poleciłbym zakupić jakiegoś gainerka.Dobry byłby Vitalmax Whey Pro Gainer 2 lub Mass XXL Treca.Ja mam gainerka teraz kupiony został na siłówni u trenera i go zjadam i efekty są dobre.Za jakiś czas zamówię coś z sfd.

podzielił na 2 serie mistrzostwo:) 4-5 serii przy tych bodajże 6 ćwiczeniach jak tam pisał to już by było odpowiednio...

Jeżeli uważasz że jestem nie doświadczony to trudno robię to 2 lata trochę wiem bo gdybym nic nie wiedział to bym nie doszedł tu gdzie jestem, po za tym gdy masz brzuch zalany tłuszczem to się trochę zredukuj z niego np.możesz dalej robić jak robisz tylko np wstań wcześniej i rana pobiegaj na bieżni po jeździj na rowerku a potem o tej ktr mas [...]

[...] 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: -udo: 70 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sam juz niewiem x-lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare bylo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-6meta 50mg,4-16 prop 100e2d,wino 7-17 50e2d [...]

Witam moje wyniki po dodatkowych 12tab clomidu,razem poszlo 36szt. FSH 2.09 1.4-18.10 LH 5.13 1.5-9.30 TEST 331 241-827 jak tam koledzy leciec jeszcze clomid,czy jestem juz odblokowany

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Jezeli nie cwiczysz nog z powodu intensywnych treningow pilki noznej to nie znaczy ze musisz cwiczyc klatke i biceps dwa razy w tygodniu (miedzy piatkiem a poniedzialkiem masz tylko dwa dni odpoczynku) Skoro prowadzisz intensywny tryb zycia nie dowalaj jeszcze do pieca dlugimi treningami. Masy duzej i tak niezlapiesz przy takim wydatku [...]

Jezeli chcesz budowac mase miesniowa to na duze partie do 2 min, na male do 1 min. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"